专业的心理服务
平台承诺 免费退改
9个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
打沙袋
打沙袋
最好的方式，是提高情商，是建立积极的情绪表达。所谓用进废退，多多从好的角度欣赏世界的美。
经历了所有倒霉的事就会迎来触底反弹呀
您好，我是壹点灵心理服务者王兆芳，很高兴回答你的提问：
打沙袋是个不错的选择，也可以去唱歌、跑步，找朋友聊聊天，也可以爬山，到山顶大喊大叫，把压在心里的话都倒出来都是很好的发泄情绪的方法。
希望我的解答对你有所帮助。
你好，可以选择几项活动，例如手机上全民K歌，录几首歌曲。也可以选择几款游戏，例如王者，或者和平精英，比较消耗时间，然后是室内的运动，在K歌或者游戏间隙选择室内运动，结合起来效果还是不错的。
您好，我是壹点灵心理咨询师耿静，很高兴能回复您的问题。
看到您的留言，因为失业、被隔离的原因导致现在的负面情绪越积越多，需要一个发泄的出口。特别理解您目前的感受，这个时候确实需要把负面情绪释放出去，才能更好地面对生活的压力。方法有很多，比如：听音乐、吃好吃的、睡觉、找朋友喝酒聊天、运动……你觉得哪一个有效？选择一种自己喜欢的方式就好。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
去让小弟放松一下[酷]
您好，我是壹点灵的心理服务者邵会发，很高兴在此与您相遇。
每个人的放松方式不一样吧，总的来说就是对自己好点，做些平时自己喜欢做的事。
通用的方式是找人倾诉，不过前提是这个人能愿意倾听，且要懂你；其次也可以选择运动，对身心都有好处；最后呢，想要根除负面情绪，还是要找到情绪产生的原因，把压在身上那块石头给拿掉，不然一边发泄，一边又在产生不是白费力吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。