为什么我这么弱小 心里很压抑，我在人多的地方下声音不敢太大声，甚至不敢讲话。亲人之间的饭局，我都无时无刻不觉得他们讨厌我。可是他们好像不讨厌我，但是我就是觉得他们讨厌我。我迫不及待的闷头大口大口吃饭，赶快逃离现场。我很怕很怕引人注目，我只喜欢做个透明人。每当有人点我的名字或喊到我的时候。我心里莫名的窒息，很讨厌这种感觉。我甚至更讨厌别人插手我的事。人和物都让我觉得恶心。为什么不能让我当个透明人安安静静的活着。真的好讨厌好讨厌，我想一个人独自生活，安安静静的，没有人打扰我。我觉得这个世界太糟糕了，我想帮助这个世界，但是我怎么样都无能为力。我觉得我脑子可能是坏掉了。我觉得我自己有问题，这一年很少跟家人沟通了。有时候做做样子，看到他们露出的笑容我就莫名放心。是喜欢我的，我真的太缺爱了，好难过。但是我知道我现在还不能死，即使我很想很想。我要赚钱过上我想要的安安静静的生活。
为什么我这么弱小
心里很压抑，我在人多的地方下声音不敢太大声，甚至不敢讲话。亲人之间的饭局，我都无时无刻不觉得他们讨厌我。可是他们好像不讨厌我，但是我就是觉得他们讨厌我。我迫不及待的闷头大口大口吃饭，赶快逃离现场。我很怕很怕引人注目，我只喜欢做个透明人。每当有人点我的名字或喊到我的时候。我心里莫名的窒息，很讨厌这种感觉。我甚至更讨厌别人插手我的事。人和物都让我觉得恶心。为什么不能让我当个透明人安安静静的活着。真的好讨厌好讨厌，我想一个人独自生活，安安静静的，没有人打扰我。我觉得这个世界太糟糕了，我想帮助这个世界，但是我怎么样都无能为力。我觉得我脑子可能是坏掉了。我觉得我自己有问题，这一年很少跟家人沟通了。有时候做做样子，看到他们露出的笑容我就莫名放心。是喜欢我的，我真的太缺爱了，好难过。但是我知道我现在还不能死，即使我很想很想。我要赚钱过上我想要的安安静静的生活。
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。
你在人多的地方不敢说话，怕引起别人的关注。你觉得别人好像总在评价你，觉得他们的评价都是不好的。你担心别人不喜欢你，所以总是赶紧离开。和人面对面的相处，让你很累。你希望自己一个人生活，没有那么多顾虑和猜测，那样会很轻松。
远离他人生活，其实也是众多生活方式的一种。如果现实条件允许的话，也未尝不可。
你描述了那么多，关于自己不喜欢和别人接触的事情，我感觉到，也许你觉得自己这样是不正常的。不知道你对现在的自己，是怎样评价的？有对自己的责怪吗？有没有想做出一些改变呢？
情绪abc,说的是情绪，认知，行为是相互影响的。通过你的描述我发现，你不敢和别人说话，有窒息的感觉。因为觉得他人不喜欢你，然后逃走。逃走以后，没有得到他人到底喜不喜欢你的验证，于是又加强了不喜欢你的想法，接下来就更不敢和别人说话了，看见人多就感到窒息。这好像是一个恶性循环，你发现了吗？如果想做出一些改变，那就要打破其中一个环节，小变化带来大变化。当然这是不容易的，慢慢来。
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