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如何戒除自慰，
如何戒除自慰，
您好！我是壹点灵心理服务者厉莉，很高兴能回答您的问题。
自慰是一种自我性满足行为，青春期青少年偶尔为之无可厚非，青少年进入性成熟期也属正常。但是长期频繁自慰就会影响健康，甚至生长发育，会使人精神萎靡不振，丧失进取心，记忆力减退，影响学习进步，也会降低性欲，影响以后的生活。戒除需要自己的毅力，建议生活中多进行户外活动，避免接触暗示性的文字图片和视频，早睡早起，将注意力转移到学习或工作上，多和朋友出去玩。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。