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我一闭眼就想到发生的烦心事 明明看手机看...
我一闭眼就想到发生的烦心事
明明看手机看到困了。
一放手机就不困了。
该怎么办呢？
您好！我是壹点灵心理服务者厉莉，很高兴能回答您的问题。
您说的这种困可能是肌肉的疲劳，拿手机的手酸了或者眼皮沉重了大脑从您在看手机时的兴奋状态转成入睡、浅睡需要环境的作用和时间，也就是说您觉得困了是疲劳，大脑还没从兴奋中过渡到要睡眠的状态，而是还停留在看手机兴奋的信息中，所以您只是闭上眼睛，放下手臂，脑子还没有睡着。就像电脑一样，开机关机都需要时间。建议看手机时间不要太长，否则容易导致失眠。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。