啊啊啊啊啊太敏感了怎么办，每次出门听到别... 啊啊啊啊啊太敏感了怎么办，每次出门听到别人喊sb就觉得是在骂自己，现在都不太想出门了，每次出门都会听到别人骂sb我就真的很无语，虽然我知道他们可能不是在骂我但是就是很难受知道吗，真的很讨厌这样敏感的自己。。
啊啊啊啊啊太敏感了怎么办，每次出门听到别...
啊啊啊啊啊太敏感了怎么办，每次出门听到别人喊sb就觉得是在骂自己，现在都不太想出门了，每次出门都会听到别人骂sb我就真的很无语，虽然我知道他们可能不是在骂我但是就是很难受知道吗，真的很讨厌这样敏感的自己。。
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞。
从你的描述来看，对于别人骂人却总是觉得在骂自己，知道可能不是骂自己但是也会感觉到难受，都不想出门了，影响到自己的日常生活，感觉这样不好，却又不知道该怎么做，从而感到烦恼是吧？
你有这样的烦恼有多久时间了？对于骂人的话你只是对sb这个词特别敏感还是对于其他的骂人的话也敏感呢？
我们是生活在社会中的人，社会属性决定我们必然和外界社会产生联系，而外界社会的事物和人，是我们无法控制的，所以我们能做的就是调整自己。
你要明确一个事情，外部的环境中那些人骂人的话，你是无法控制的，因为大家都有表达言语的自由，虽然不符合良好的道德要求，但如果对方没有明确在骂你，你没有明确的权利去要求别人停止骂人。但是你又对这个言语非常敏感，那建议你采取部分的心理防御机制，首先你可以选择逃避，就是尽量避开这些话语出现的场景。其次是合理化，认为这样的情况是在所难免，是正常的，是很多人沟通方式的一部分。还有很多的方法，如有需要欢迎私聊。
希望我的回答对你有所帮助。