有什么方法可以让自己快乐起来？

因为养伤，呆了一个半月多；刚开始感觉自己没什么问题，到中间那段时间开始焦虑；现在我感觉很无力，偶尔焦虑、提不起兴趣。以前喜欢的东西 现在不喜欢了；以前喜欢干的事情 现在感觉没兴趣；内心好像很颓废，心里很不舒服；干什么都没意思，以前总是抱着手机 看看这看看那，现在连看手机都感觉多余；一时吃不下东西 胸闷想吐；一时很饿 吃完东西还是饿。
晚上睡觉 偶尔会惊醒。
或许是因为害怕复查结果，而感动焦虑；或许是因为没有工作 没有收入，而感动焦虑。我不知道是那时候才能完全康复，但我总是开心不起来；就算别人逗我笑了，但我内心还是开心不起来；甚至感觉孤独，又不想和别人交流过多。