怎样打开心结

因为几次信任别人都给自己带来了伤害 现在没有办法说服自己再相信别人 觉得人很自私很假 不愿意和别人分享心事 不愿意社交 自己有事全憋在心里 经常情绪低落 想说服自己和别人交流 但是没有办法打开心结 对对自己热情的人也只有逃避 经常沉默 不像以前遇到事情想怎样解决 而是使用冷暴力 不愿意想任何人敞开心扉交谈 害怕受到伤害而不开始任何新的关系 在避免不了的社交里总是向别人表现出自己很乐观 有时候自己都觉得自己表现得有点过头都能让别人看出来乐观的都有一些假