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每天早上起来都会觉得心里堵得慌，很难过我该怎么办
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师程静，很高兴这里遇见您。 从您的文字里能够感受到您还没有完全放下，毕竟三年的情感，给自己一点时间慢慢的去适应，适应没有她的日子，改变以前有她的很多习惯，时间是最好的疗愈的良药，前提是先接受。
三年了，分手2个月了
每天早上起来都会觉得心里堵得慌，很难过我该怎么办
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师程静，很高兴这里遇见您。
从您的文字里能够感受到您还没有完全放下，毕竟三年的情感，给自己一点时间慢慢的去适应，适应没有她的日子，改变以前有她的很多习惯，时间是最好的疗愈的良药，前提是先接受。