壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

学业压力大,我该怎么面对

我是个初四学生,班级前十名,向来对人友好。马上面临中考,压力山大,现在惧怕上学,怕自己中考会失常被别人耻笑,班级风气极其恶劣,我只想好好学习和同学互不干扰,但他们却总是说难听的话针对我,老师批评我一句,他们就会跟风黑我。班主任软弱无能,只偏爱贿赂她的人,对我不管不顾。数学老师天天打压我们说得我们一无是处,英语、理化老师根本不会管这些委屈,学校也没有心理老师。我觉得颜面尽失,整个人都不好了,现在马上开学,因为心情不好作业剩一大堆没写完,怕开学检查作业挨骂又让那帮恶同学看笑话,越想越焦虑不安,越不愿写,溜号得严重,死循环了。眼前总是出现恶语相对的同学的样子,很闹心。我还总是哭,请专家帮帮我,我该怎么办才能忘了恶意同学的样貌,至少不想他们在眼前出现了。谢谢[大哭]

Moonlight  
申林翠的回答
申林翠心理咨询师

同学,你好!
我是壹点灵心理服务者申林翠。
从你的描述中发现,你是一名成绩优秀的学生,向来对人友好。可现在却担心中考失常被人耻笑,担心老师批评自己,担心有些同学会跟风黑自己,你感觉整个人都不好了。是这样吗?
其实,在现实中,考试出现“失常”是常有的事,有句话说:“胜败乃兵家常事”,这句话用在学习考试中也适用。学习是为了获取知识,考试是为了检测同学们是否掌握了已学的内容。考试不是为了取笑同学而设置的,如果真有同学嘲笑考试失常的同学,也不用太在意。
你现在由于把精力用在了“担心”上,自然心情不好,影响写作业。建议你做一下调整:要把更多精力用在学习上,把担心变成安心,因为学习最需要安下心来。你曾经考过班级前十名,只要你安下心来,踏踏实实地用功,就一定会取得好的成绩。即使考试失常,也不要气馁,因为“考试失常”检测出你的不足,只要日后加以弥补,一定会迎头赶上的,你认可吗?
感谢你的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。