一个问题不知如何解决 最近遇到一个这样的问题，一个伴随了我差不多10年的初中心结，有一天有个初中同学跟我聊了聊，后来感觉不纠结了，但是这个人后来对我很不好，这里就不详细说了，反正想起他就很不舒服，但是仿佛他说的一些话成为了解决我心结的钥匙，存在了我心里，这个心结对我很重要，但是我想起这个人我就很难受。我就陷入了一个矛盾。想起心结就想起他的人和话，导致他在我脑海里挥之不去。很不好受。有没有老师有解决办法？
一个问题不知如何解决
最近遇到一个这样的问题，一个伴随了我差不多10年的初中心结，有一天有个初中同学跟我聊了聊，后来感觉不纠结了，但是这个人后来对我很不好，这里就不详细说了，反正想起他就很不舒服，但是仿佛他说的一些话成为了解决我心结的钥匙，存在了我心里，这个心结对我很重要，但是我想起这个人我就很难受。我就陷入了一个矛盾。想起心结就想起他的人和话，导致他在我脑海里挥之不去。很不好受。有没有老师有解决办法？
您好，我是壹点灵的心理咨询师刘予初。
一个心结影响了您十年，看来这件事在您心中的分量是很大的，由于一直没有解开这个心结，自己也挺纠结的，在那个初中同学跟您聊过以后，本来都有所好转了，但是因为这个人让您失望了，所以反而让您想起关于这个人的事都会感觉到很不好受。
因为是长期积累下来的情绪，不是马上就能好起来的。建议您平时可以多关注自己的情绪变化，如果有机会的话可以和信任的人倾诉一下。
不知道是什么样的事，让您积压在内心深处这么长的时间，可以多说一些吗？
很高兴回复您的问题，希望我的回答有陪伴到您。感谢您的信任，如有疑问欢迎私信。