姐姐有焦虑症，作为妹妹应该如何帮忙

我的姐姐有焦虑症，现在几乎已经休学一年了，她现在迫切想要好，因为已经高三了，但是她总是在思想上突破不了自己。她说她喝的药让她忍不住抖动，抽。并且不知道是否是药物原因，她几乎整天睡觉瞌睡。她说她坐在教室就特别难受焦躁，说找不到焦虑的原因（就是当时焦躁的具体原因，平时长期焦虑的原因还是有的）她也不想吃药，她怕副作用，我认为她更应该心理谈话治疗。她的一些焦虑抑郁原因我还是知道的一1 她已经成绩很好，但是她经常强迫自己学习，注重分数现在休学这么长时间她怕自己下滑很多想要回到以前的水平。2.她总是怕家人（特别是老人）有各种各样意外，还说总梦到他们去世，反正就对家人各种担心3.她觉得自己生病对不起家人，因为她以前很优秀，二来她觉得对不起自己以前对自己的期望，感觉自己明明是更好的人。
现在她的她最要紧的原因就是睡眠和不时的抖动。她太迫切想让自己好，药物也没有什么好的效果，自己也期待停药