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卸载了游戏不知道多无聊
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞。 你卸载了游戏应该是有原因的，可以说一说吗？是因为游戏成瘾还是游戏影响到你的正常生活了？ 游戏作为娱乐的一种方式，适当的玩耍可以放松心情，释放紧张情绪，是一种健康的生活调味剂！但是如果因为游戏成瘾或者影响到日常的工作和学习的话，游戏的作用就变味了，成了一种负面的行为，势必需要做出一些改变，你能做出卸载的行为是值得表扬的，有的时候光靠自觉性还是难以控制自己，下定决心卸载了，彻底没有机会完了，但是心理肯定会想的，因为毕竟游戏给你带来了非常多的欢乐，需要慢慢适应不玩游戏的状态，这需要一个过程，如何改变因为没有游戏玩而变的无聊呢？建议你可以列出一个单子，写上你喜欢做的事情，大小都可以，那怕小到类似于吃一份自己喜欢的美食等等，在你觉得无聊的时候去做这些事情。再就是远离玩游戏的环境，想玩的时候就逃离经常玩游戏的空间。还有一点就是适当的正强化，设定阶段性的任务和奖励，慢慢来进行适应，最终相信你会达到自己的目标。 如有需要欢迎私聊。希望我的回答对你有所帮助。
卸载了游戏不知道多无聊
卸载了游戏不知道多无聊
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞。
你卸载了游戏应该是有原因的，可以说一说吗？是因为游戏成瘾还是游戏影响到你的正常生活了？
游戏作为娱乐的一种方式，适当的玩耍可以放松心情，释放紧张情绪，是一种健康的生活调味剂！但是如果因为游戏成瘾或者影响到日常的工作和学习的话，游戏的作用就变味了，成了一种负面的行为，势必需要做出一些改变，你能做出卸载的行为是值得表扬的，有的时候光靠自觉性还是难以控制自己，下定决心卸载了，彻底没有机会完了，但是心理肯定会想的，因为毕竟游戏给你带来了非常多的欢乐，需要慢慢适应不玩游戏的状态，这需要一个过程，如何改变因为没有游戏玩而变的无聊呢？建议你可以列出一个单子，写上你喜欢做的事情，大小都可以，那怕小到类似于吃一份自己喜欢的美食等等，在你觉得无聊的时候去做这些事情。再就是远离玩游戏的环境，想玩的时候就逃离经常玩游戏的空间。还有一点就是适当的正强化，设定阶段性的任务和奖励，慢慢来进行适应，最终相信你会达到自己的目标。
如有需要欢迎私聊。希望我的回答对你有所帮助。