如何控制手淫？ 最近一年手淫比之前频繁了，一个月5-6次，而且早泄的表现。担心身体会越来越差，每次不发泄就很难平静下心来。思维较乱，发泄了就会感觉身体有影响。目前自己中医诊断脾虚、肾虚，常年吃卡马西平、恩替卡韦治疗乙肝、癫痫。肠胃很差，上次聚餐被劝酒仅闽了两口就一直呕吐，平时也腹泻。导致我对身体特别不自信，但是节制又没做到。
如何控制手淫？
最近一年手淫比之前频繁了，一个月5-6次，而且早泄的表现。担心身体会越来越差，每次不发泄就很难平静下心来。思维较乱，发泄了就会感觉身体有影响。目前自己中医诊断脾虚、肾虚，常年吃卡马西平、恩替卡韦治疗乙肝、癫痫。肠胃很差，上次聚餐被劝酒仅闽了两口就一直呕吐，平时也腹泻。导致我对身体特别不自信，但是节制又没做到。
你好，我是壹点灵心理咨询师王飞。
你说导致你身体不太好，怀疑是因为手淫比之前频繁？从你的描述来看你在服用治疗乙肝和癫痫的药物，中医诊断的结果是脾肾两虚，而胃也很差，你这种身体状态持续了多久？是最近才出现的还是已经持续了比较长的时间了？
如果你已经长时间有一些基础疾病，而最近自我感觉手淫频率比之前高了，一个月有5-6次，不知道你的年龄有多大，如果年龄没有很大的话，你一个月5-6次的频率不算高，也就是你感觉到身体收到影响和你手淫关系没有那么大，而你早泄的问题原因应该脾肾两虚。
当然既然自己已经意识到了手淫可能对身体不好，那么我们尽量去控制一下，如果实在无法控制需要释放的话，可以减少频率，再就是一个很重要的观点需要你认识到：那就是偶尔手淫的危害并没有那么大，甚至没什么危害，所以心态上先不要有负罪感，或者心理不要暗示手淫对身体危害有多大。放松心态，根据医生的要求积极对目前身体疾病进行治疗，当我们身体都恢复到一个好的状态时，心态也会有一个明显的变化，因为身心是一体的。
如有需要欢迎私聊。希望我的回答对你有所帮助。