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社交恐惧症太痛苦了，唉，和爸爸说结果换来...
社交恐惧症太痛苦了，唉，和爸爸说结果换来一顿骂，就我现在的状况和智商反应有关系吗？
你好！
我是壹点灵心理服务者申林翠。
能感受到社交恐惧症给你带来的痛苦，更让你痛苦的是爸爸还不理解。你很想知道社交恐惧症是否跟智力反应有关联，对吗？
心理学认为，社交恐惧是指，在某些特定场合或者情景莫名地紧张、害怕。不敢见人，与人交往时面红耳赤，神经处于一种非常紧张的状态，严重者拒绝与任何人发生社交关系，自我孤立，抑郁消沉，赤面（脸红）恐惧。社交恐惧是一种人际关系障碍，它属于情感偏差，与智商反应没有太大关联。
社交恐惧症也是有办法战胜的。老师给你几点建议：1、悦纳自我。要接纳自己，做真实的自己，这样才有力量。2、积极暗示。经常对自己进行积极暗示，“我可以”、‘我能行’。“我一定能改变，战胜社交恐惧”，多自我肯定，提高自己的自信心。3、假象训练。想象自己与很多人交流，细节越详细越好，自己准备好交流的题材，想象自己侃侃而谈，想象自己的状态越来越好；4、逐级暴露。先跟少数要好的朋友交流，等自己适应后，再递增交流的人数，然后再逐渐增加聚会之类的活动。5、放松训练，当社交场合紧张时，要做放松训练，比如做深呼吸，让自己慢慢放松下来，不要紧张，勇敢面对，尝试与别人目光交流，时间由短变长，一点点改进，每次让自己进步一点点。最后，如果自己改善效果不明显，也可以寻求专业帮助。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。如有疑问，欢迎私聊。