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暴力倾向 控制不住自己动手打人骂人很烦很难受很憋屈
你好，我是壹点灵心理服务者王元飞。控制不住打骂，自己很难受，很后悔，不知道该怎么办。 情绪的自我察觉和控制是需要自我训练的。你现在已经意识到这个行为让你难受，这很好，试试察觉一下是什么事容易让你感到愤怒，在即将动手之前心里默数三秒降低一下反应时间，看看是否有改进。 谢谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信!
暴力倾向 控制不住自己动手打人骂人很烦很...
暴力倾向 控制不住自己动手打人骂人很烦很难受很憋屈
你好，我是壹点灵心理服务者王元飞。控制不住打骂，自己很难受，很后悔，不知道该怎么办。
情绪的自我察觉和控制是需要自我训练的。你现在已经意识到这个行为让你难受，这很好，试试察觉一下是什么事容易让你感到愤怒，在即将动手之前心里默数三秒降低一下反应时间，看看是否有改进。
谢谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信!