总是会不由自主地想到一下我自己害怕的时间... 总是会不由自主地想到一下我自己害怕的时间（例如意外变故 死亡以及有关自己和至亲一切不好的事情，小事则会包括担心迟到，上课被提问，考试不好之类的，此外还总是想到死亡，并且非常害怕死亡），我想打住这些想法但是不能停止，我又十分害怕只能每天日复一日的做祷告。
总是会不由自主地想到一下我自己害怕的时间...
总是会不由自主地想到一下我自己害怕的时间（例如意外变故 死亡以及有关自己和至亲一切不好的事情，小事则会包括担心迟到，上课被提问，考试不好之类的，此外还总是想到死亡，并且非常害怕死亡），我想打住这些想法但是不能停止，我又十分害怕只能每天日复一日的做祷告。
您好，我是壹点灵心理服务者李老师。很高兴能解答您的问题。您的状态真是让人心痛，可以想象处，您在生活中是多么小心翼翼，而又战战兢兢？如此情绪状态下怎能有好的体力精力。怎能踏实做好事情。静下心来，问问自己内心究竟在呼唤期待什么，是什么事情发生后，让自己如此难受。有原因就有解决和积极面对方法。您所担心的事在现实中多是不实际的？
希望我的解答对您有所帮助。感谢您对壹点灵平台的信任，如有疑问，欢迎私信。