其实很多时候，我都不知道自己到底想要什么...

其实很多时候，我都不知道自己到底想要什么或者想做什么，就是感觉心里很空，好像什么都无所谓，又好像什么都有所谓，明明也没有什么很惨很惨的经历，却活得极度自卑懦弱且自我厌弃，我坚信自己不会严重抑郁或者自闭，只是那种憋闷到无能为力的感觉强烈到我时常不知所措

未期 2021年10月25日 00:24 IP属地: 贵州

刘玉茹的回答

刘玉茹心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2021年10月25日 14:04

你好，我是壹点灵心理服务者刘玉茹，很高兴回答你的问题。

感受到你有些空虚，自卑和憋闷，无能为力，不知所措。你是一个感受性很强的人，感觉到欢乐不多，战斗力不足。
你的这种情况可能是与小时候的经历或者性格，或者你的思维模式，与家人互动的方式，行为方式等原因造成的。你可以静静心思考一下、测试一下（可以是网络测试），自己究竟想要什么、做什么。
可以用这样的办法来反思一下自己想要什么：等到自己状态好、内心比较平稳的时候，拿出纸笔来写上标题，我究竟想要什么？然后，不假思索地把自己全部所想要的都一股脑地写下来，过一段时间，划掉不重要的留下三个，最后留下一个，最后分析这里边儿最重要的是什么——就能出来个基本的答案（这是自我意识中的）。而您通过网上测试那个可以是其他类型的……再重复做，整合，最后就得出来了一个结论。另外就是，少思考多行动。祝你越来越轻松自如自在！感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你，如有疑问请私信。

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