为什么我的心里素质那么差，越想做什么，那... 为什么我的心里素质那么差，越想做什么，那种事情所带来的恐惧反而就越大，越想睡觉就越会想到如果睡不着会带来什么样的后果，结果就是越来越糟糕，连本来已经有的困意都被恐惧冲散了。太烦人了。
为什么我的心里素质那么差，越想做什么，那...
为什么我的心里素质那么差，越想做什么，那种事情所带来的恐惧反而就越大，越想睡觉就越会想到如果睡不着会带来什么样的后果，结果就是越来越糟糕，连本来已经有的困意都被恐惧冲散了。太烦人了。
你好，能理解你现在的苦恼，你很想做好一件事 但对结果太过在意而变得紧张甚至恐惧，比如越想睡觉越担心睡不着。可能你把自己的精力过多的用在了担心未来，而不是现在做什么上，让本不该存在的焦虑被刻意唤起了。如果自己无法放松下来，可以尝试通过自诩寻求帮助