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我和妹妹一样大,但是我和她总是不由自主的...

我和妹妹一样大,但是我和她总是不由自主的比较,一旦她超过我或者比我优秀了,我就会很有压力很担心,每天心情也会很不好,就会阻止她做一些事。这些已经很影响我的工作和生活了,这是为什么呢?
比如她游戏段位比我高了或者快要超过我的时候,我就会很有压力,就会跟她说你能不能不要玩了,她就算不玩了我还是会怀疑她会不会骗我还在玩,就会导致我每天总是时不时的关注她手机是横屏还是竖屏是不是在打游戏。而且还会时不时问她你有没有打游戏?你别骗我之类的话。
还有就是我们即将面临着找实习单位工作了,我就很担心她找的工作会不会比我好,但是又不可能两个人同时去一个地方实习,做同一份工作,挣一样的工资。但是如果她找的工作要是比我好的话我就会很不开心,就会很有压力。(我们现在还没有工作)我就会时不时的问她,你打算找什么样的工作,我们能不能一起找啥的。
在学校的时候学校有什么活动 老师选人去打比赛,还没选之前我害怕选不上我,我就会问她如果我没选上你还去么?(如果我选不上的话我心里也是不想让她去的,我知道这样是不对的)我就很害怕她选上我没选上就会很有压力。

heyG  
韩红岩的回答
韩红岩心理咨询师

你对妹妹的这些感受可能和小时候你们一起成长,成长过程中会有竞争,会有比较,长期下来形成了当下的情绪状态。

你觉察到了自己的这些想法和感受很好,努力让自己不去付诸行动就好了。

祝好!