晚上睡不着 我现在的情况已经比原来好多了……有计划了也有目标不再纠结了。 但是不知道为啥，夜深人静的时候总是很焦虑。 原来以为自己重新找到工作以后就不会焦虑了。可是工作后又发现自己什么都不懂，又有了新的焦虑点了……这样没完没了了……虽然不影响工作，但不想睡这么晚……
晚上睡不着
我现在的情况已经比原来好多了……有计划了也有目标不再纠结了。
但是不知道为啥，夜深人静的时候总是很焦虑。
原来以为自己重新找到工作以后就不会焦虑了。可是工作后又发现自己什么都不懂，又有了新的焦虑点了……这样没完没了了……虽然不影响工作，但不想睡这么晚……
那么这说明背后的焦虑一直是存在的。比如对于未知的，不自信，不安全的焦虑。或者是现实的适应困难。这种焦虑并没有因新换工作而消失。意识上的计划和目标，也只是暂时性的替代和缓解了当下的焦虑。更深层说其实是对于原有焦虑的某种回避和防御措施。或者以付诸行动的方式暂时缓解了当下的焦虑。但，底层的焦虑情绪和特质并没有任何改变。目前还是影响到你的睡眠。可见焦虑的指数也是很高的。当然具体还是要结合你的各方面情况综合评估。比如频率，之前的情况，持续的时间，有无刺激性事件等等。整体来看你的心理结构状况和情绪。