自己写个作业都磨磨蹭蹭，回家看手机看了一... 自己写个作业都磨磨蹭蹭，回家看手机看了一个小时，我说我该写作业了，后来又买了一些东西然后又想起一些事情又去干了。在学校说好我要考哈蒙大学（暂时起的）结果一回家就控制不住自己玩手机，好烦恼，强迫症也好烦
自己写个作业都磨磨蹭蹭，回家看手机看了一...
自己写个作业都磨磨蹭蹭，回家看手机看了一个小时，我说我该写作业了，后来又买了一些东西然后又想起一些事情又去干了。在学校说好我要考哈蒙大学（暂时起的）结果一回家就控制不住自己玩手机，好烦恼，强迫症也好烦
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述感受到你对自己容易被干扰的情况很烦恼，但你能把他发出来，已经有了觉察，治疗拖延还是强迫可以考虑直面情境，立即行动的方式不断要求自己，希望我的回答对你有所帮助，谢谢～