欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
上了大学，知道有很多好机会，但是不敢去尝试，不敢上台讲话，只能学习，看别的同学越来越好，很焦虑，但真的不敢，
你好，我是壹点灵心理服务者王元飞。 上大学，社交活动多了，自己却不敢上台讲话，很着急，焦虑，不知道该怎么办。每个人上台都会紧张，尤其第一次讲话，这是很正常的事。 几点建议:1，打草稿多练习，草搞练习到会背的熟练程度，马上到嘴边就说的出来，并练习自己的演讲状态；2，先在少数同学面前演讲，比如一两个同学的小讲话，适应后逐渐增加到小组同学演讲等等扩大演讲范围；3，演讲前深呼吸或放松训练，给自己积极正向的心理暗示，增强自信心。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信!
上了大学，知道有很多好机会，但是不敢去尝...
上了大学，知道有很多好机会，但是不敢去尝试，不敢上台讲话，只能学习，看别的同学越来越好，很焦虑，但真的不敢，
你好，我是壹点灵心理服务者王元飞。
上大学，社交活动多了，自己却不敢上台讲话，很着急，焦虑，不知道该怎么办。每个人上台都会紧张，尤其第一次讲话，这是很正常的事。
几点建议:1，打草稿多练习，草搞练习到会背的熟练程度，马上到嘴边就说的出来，并练习自己的演讲状态；2，先在少数同学面前演讲，比如一两个同学的小讲话，适应后逐渐增加到小组同学演讲等等扩大演讲范围；3，演讲前深呼吸或放松训练，给自己积极正向的心理暗示，增强自信心。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信!