那种痛苦难受又来了，不想写的，可是发朋友... 那种痛苦难受又来了，不想写的，可是发朋友圈或跟朋友说别人也会不理解，说你想多了调整好心态心放开点，就算家人知道也说有什么大不了的，哎有时一肚子的难受恐惧想说，可是又说不出来，说了好像也没什么意思没什么用，无非就是失业没钱单身寂寞，解决不了能怎么办，走不出来能怎么办，没什么大不了可是整个人就是糟透了，精神上心理上，跟别人去玩去锻炼还是带动不了你，完蛋了！是不是我自作自受，怎么摆脱那种痛苦让自己开心点，谁告诉我我会没事的，堕落的时候只要让自己开心也没事？
那种痛苦难受又来了，不想写的，可是发朋友...
那种痛苦难受又来了，不想写的，可是发朋友圈或跟朋友说别人也会不理解，说你想多了调整好心态心放开点，就算家人知道也说有什么大不了的，哎有时一肚子的难受恐惧想说，可是又说不出来，说了好像也没什么意思没什么用，无非就是失业没钱单身寂寞，解决不了能怎么办，走不出来能怎么办，没什么大不了可是整个人就是糟透了，精神上心理上，跟别人去玩去锻炼还是带动不了你，完蛋了！是不是我自作自受，怎么摆脱那种痛苦让自己开心点，谁告诉我我会没事的，堕落的时候只要让自己开心也没事？
你好，我是壹点灵平台咨询师杨巍。
看了你的描述，你现在对自己的生活状态不太满意，你太想摆脱，却无法实现，这让你感到痛苦，他人的回应又让你感到不被理解，这让你感到更加孤独，像被抛弃了一样。我也曾有过类似的经历，能够理解你现在经历的状态确实很难。
你处于现在的状态大概多久了？为了走出现在的状态你做过哪些尝试呢？尝试之后有什么感觉和变化吗？你希望别人告诉你没事，但自己又觉得安慰是徒劳，这让你更加矛盾对吗？
给你一些尝试性的建议：
第一，既然你的生活看起来很糟糕，你完全有权力让自己难过，你也可以让自己继续保持这样的状态，不必强迫自己去改变，而且你可以每天专门找个时间，来释放自己的情绪。
第二，如果想跟朋友和父母倾诉，你可以先告诉对方：我知道自己会没事的，但我现在只是想难过一会儿。
这些建议你可以尝试一段时间，看看有什么效果。希望我的建议能帮到你。