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什么药吃了可以马上昏睡或者深度睡眠？我睡...
什么药吃了可以马上昏睡或者深度睡眠？我睡眠一直不好，吃阿普挫仑，可是晚上还是会醒，我有个几个月大的妹妹，晚上也总是哭
您好！我是壹点灵心理咨询师戴武！
心理咨询也是可以调整睡眠的，愿意试一下吗？
睡觉快速改善法核心技术：三要三不要。
要先考虑放松，不要先考虑睡着； 要放松身体，不要放松精神；
要把放松当目的；不要把睡着当目的。
感谢你的信任！希望我的回复能够帮到您！如果你愿意的话可以私聊我，讨论一下具体问题。