我感觉自己挺没用的，总是连累别人，连累父...

我感觉自己挺没用的，总是连累别人，连累父母，明明他们已经那么累了，我还总是让他们担心，明明是我自己不好，他们却总是自责

未期 2021年12月01日 16:45

李传友的回答

李传友心理咨询师 IP属地: 江苏 2021年12月01日 17:58

您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你觉得自己没有做好，还连累了父母受累…还让她们总担心……”这样的自己让你感到很挫败，很失落～但老师看到你可以大胆说出来，其实你已经有了很好的觉察，这点是值得肯定的～那么是什么让你觉得自己挺没用而父母却总自责呢？如果你的情况变好转可以前进的第一步是什么呢？如果让你变得有力量，你决定你的生活最先发生的不一样是什么呢？可以根据以上思考一下自己，客观面对自己，或许就能找到帮助自己的办法～比如加强和父母的沟通，多表达你的心声～内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～

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李传友

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擅长领域：自2017年开始重点关注和探索人的心理冲突与健康；5年来本着“助人为本、从心善欲”原则，帮助了来访者，自身也比较系统的学习心理各流派： 1.CBT认知行为疗法：从情境、认知、情绪、行为几个模块通过横向和纵向概念化理解我们的心理困扰所以，并通过认知治疗技术改变认知及行为，有效处理情绪困扰，实现良好的心理状态； 2.后现代SFBT焦点治疗技术：从新的视角看待人的困扰，通过去病理化，人自身是解决自己的专家，在咨询师贴近，希望，能量，修行的咨询帮助下，可以很好处理来访者自我封闭、动力不足、职业迷茫等问题，提升来访者自我效能，实现可以应对自我问题的心理专家； 3.精神分析动力学：精神分析是心理咨询师执业必修的课，是在针对神经症的临床实践上发展起来的一整套理论与技术，是整个心理咨询与治疗的正式开端，是心理学的正式开端。心理动力学理论是一切心理治疗和心理咨询体系的基础，通过咨询师创造的咨询场域，探索来访者幼年经历，通过自我意象对话，修复创伤、重构人格将来访者潜意识意识化，从新的视角看待生活中的各种困扰，以轻松的姿态面临生活的各种挑战。