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每次用手捂住嘴巴和鼻子还要擦眼泪那种感受真的好难受好难受。
你好，我是壹点灵心理服务者曹小洁。 您的描述虽然很简短，但是从这简短的描述中，我能够强烈感受到你的痛苦和压抑，并且被这样的情绪困扰很长时间了，这样的情况一定很难熬很辛苦吧。 不知道你是遇到了怎样的困境，让你产生了这种极度痛苦又极度压抑的状态呢？我想，对于你来说，这一定是很难以承受的状况吧，当你控制不住的流出泪水，却又拼命的捂住口鼻不让自己哭出声音时，内心是一种怎样的感受呢？如果我们任由着泪水流出，任由着自己大哭出声，不再压抑自己的痛苦情绪，又会是另一种什么样的感受呢？ 你能够把这种状况写出来，我想，一定也是内心太压抑，想要寻找某种改变吧，我们不妨可以尝试着去做一下，第一，当再次出现这种痛苦情绪时，大声的哭出来，而不是堵住口鼻，强行压抑下去。第二，当面临无法承受的境况，出现这样的情绪是正常的，可以被理解的，我们可以尝试寻找其他的发泄方式。情绪一定要通过正确的途径及时宣泄出来，这样才能生活的轻松一些。 希望我的回答可以帮助到你，有什么疑问，也可以私信我。
每次用手捂住嘴巴和鼻子还要擦眼泪那种感受...
每次用手捂住嘴巴和鼻子还要擦眼泪那种感受真的好难受好难受。
你好，我是壹点灵心理服务者曹小洁。
您的描述虽然很简短，但是从这简短的描述中，我能够强烈感受到你的痛苦和压抑，并且被这样的情绪困扰很长时间了，这样的情况一定很难熬很辛苦吧。
不知道你是遇到了怎样的困境，让你产生了这种极度痛苦又极度压抑的状态呢？我想，对于你来说，这一定是很难以承受的状况吧，当你控制不住的流出泪水，却又拼命的捂住口鼻不让自己哭出声音时，内心是一种怎样的感受呢？如果我们任由着泪水流出，任由着自己大哭出声，不再压抑自己的痛苦情绪，又会是另一种什么样的感受呢？
你能够把这种状况写出来，我想，一定也是内心太压抑，想要寻找某种改变吧，我们不妨可以尝试着去做一下，第一，当再次出现这种痛苦情绪时，大声的哭出来，而不是堵住口鼻，强行压抑下去。第二，当面临无法承受的境况，出现这样的情绪是正常的，可以被理解的，我们可以尝试寻找其他的发泄方式。情绪一定要通过正确的途径及时宣泄出来，这样才能生活的轻松一些。
希望我的回答可以帮助到你，有什么疑问，也可以私信我。