我是个混蛋。 这点我大概从19年或者说... 我是个混蛋。 这点我大概从19年或者说是更早的时候就知道了。每当我和别人的关系变得稍微要好一点，我就会开始无限制地向别人索求我想要的安全感和情绪价值，最后弄得别人厌弃或者离开我。 而我明明察觉到了自己在做的事不是正确的，却仍然如同饮鸩止渴一样享受着从所谓的友情银行里大幅借贷挥霍的快感。 我想死。这一点从未改变过。 如果说几年前寻死是为了获得爱，那么现在寻死的性质也完全变了。 说所谓的“为了别人”也是假的，我只是想找个理由结束这种消费他人关心和精力的恶性循环。 只要死了就可以对周围的人不再有需求，躺到一片什么都没有的虚空中只是仅仅睡上一觉，从此不再消耗多余的资源，也不会浪费他人的关心。 我是个蠢货，我不想变好，只因我不想承担变好的努力，我从来没给自己计划过未来，因为对我而言哪怕想要看到他人当下的“关心”都已经竭尽全力，我似乎永远在吸毒，永远在体会到片刻的快感之后又陷入贤者模式，却不知道长期的快乐到底应该如何做到。 我想要正常且持久的友情，我做的却是与其完全相反的事。我疯狂地对朋友撒娇，抓住他们求生的稻草不放，然后说我活着的价值全部依附于他们的肯定，我在给他人压力方面真可谓是个大天才。
我是个混蛋。 这点我大概从19年或者说...
我是个混蛋。
这点我大概从19年或者说是更早的时候就知道了。每当我和别人的关系变得稍微要好一点，我就会开始无限制地向别人索求我想要的安全感和情绪价值，最后弄得别人厌弃或者离开我。
而我明明察觉到了自己在做的事不是正确的，却仍然如同饮鸩止渴一样享受着从所谓的友情银行里大幅借贷挥霍的快感。
我想死。这一点从未改变过。
如果说几年前寻死是为了获得爱，那么现在寻死的性质也完全变了。
说所谓的“为了别人”也是假的，我只是想找个理由结束这种消费他人关心和精力的恶性循环。
只要死了就可以对周围的人不再有需求，躺到一片什么都没有的虚空中只是仅仅睡上一觉，从此不再消耗多余的资源，也不会浪费他人的关心。
我是个蠢货，我不想变好，只因我不想承担变好的努力，我从来没给自己计划过未来，因为对我而言哪怕想要看到他人当下的“关心”都已经竭尽全力，我似乎永远在吸毒，永远在体会到片刻的快感之后又陷入贤者模式，却不知道长期的快乐到底应该如何做到。
我想要正常且持久的友情，我做的却是与其完全相反的事。我疯狂地对朋友撒娇，抓住他们求生的稻草不放，然后说我活着的价值全部依附于他们的肯定，我在给他人压力方面真可谓是个大天才。
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述，能看到你因为觉察到自己在和亲人朋友相处时经常会出现过度索取、感情勒索的行为，但是自己也很难控制，甚至潜意识中还比较享受，就像你所说的有些“成瘾”的感觉，因此当现实的结果让自己意识到的时候，产生了痛苦、纠结，又无力、无助的感觉，是这样吗？
因为你的文字中逻辑方面比较散，也缺少一些实际案例，老师还很难针对某个点帮你展开分析。一般出现这种情绪，从精神分析的角度来看，有个概念叫做“全能型自恋”，精神分析认为，每一个婴儿出生后，都会产生全能自恋感，他们会认为世界是一体的，并且自己是这个世界的中心，具有完全的主导权，只要自己的一个念头，全世界的人都会迅速准确的满足自己。如果没有得到满足，就会出现想要毁灭世界的想法甚至是做法。随着年龄的增长，慢慢会和自己的母亲分离，同时也会收到拒绝，慢慢就会发现世界不是围绕着自己在旋转。但是一些成年人依然存在着或多或少的全能自恋感，最常见的是出现在亲密关系当中。我什么都不说，但是对方必须准确接收到，如果不能就是不爱自己。一般来说，大部分人都会在某个特定时刻出现这些情绪，这是很正常，谁还不想做一个小公主小王子了。只要不过分，不给自己和他人带来麻烦，并不是一件不好的情绪。
另外你还提到了一个过度索取情感的现象，可以回忆一下是否是和童年时期没有得到足够的安全感有关。当我们没有安全感的时候，一方面会过度拥有，自己只想希望得到别人肯定、认可；另一方面会害怕拥有，因为害怕失去。是不是自己在向亲近的人不断索取安慰同时，也在阻止别人的靠近呢？
建议你在平台上选择专业的心理咨询师，用科学有效的方法，帮你找到情绪当中更深层次的原因，通过无条件的自我接纳，开始用爱的形式去理解和包容这个世界，同时也会更好地改善自己的社会关系和社会适应。
从你前后的行文方式、逻辑结构看起来有可能是你在某种情绪下的写的这段文字，但从时间上看9点多，正常的作息规律中，人一般也不太有如此强烈的情绪，所以老师觉得你的专注度是否有些涣散，不够聚焦。这里老师先建议你从当下的事物做起，聚拢注意力，保持一颗平常心，修炼一分平常道。
这里有个故事，供你参考体会。佛家禅宗大珠慧海禅师年纪轻轻就修成正果，得成大道。他的师兄很不服气，就问他，你修成正果后还用不用功？慧海禅师说：我用功啊。师兄就问：你怎么用功的啊？慧海禅师说：我啊，该吃饭时候就吃饭，该睡觉时候就睡觉，渴了就喝水，累了就休息。师兄心想，这是什么屁话道理，我还不是每天都这样，怎么没修成正果啊？那牛、马、羊，哪个不是饿了吃、渴了喝、累了睡啊？慧海禅师说了禅宗公案里面最有名的一句话，他说平常人，吃饭的时候有千般计较，没有一点心思在吃上面；睡觉的时候有万种牵挂，没有一点心思在睡上面，我就能做到这一点，吃饭时没有一点计较，我的心都能放在吃上面，睡觉时没有一点牵挂，我的心都能放在睡上面，做什么事都能直来直去，坦坦荡荡，所以我能修成正果。
不妨想一想此时此刻，我们自己是不是一边做着事一边心中有各种各样的牵挂和担忧，就是因为我们做事神太散，注意力涣散，所以我们一般人的境界达不到这么高的境界。真正的最高修炼是什么？就是把过去未来的纠结、所有担忧焦虑都放下，做什么事都是干净的，专注地直来直去关注到这件事上面，这种状态叫平常道。所以不要小看擦桌子扫地，那也是真正的修炼。当你在擦桌子扫地、吃饭睡觉时候神是拢的，心态是平的，注意力是集中的，那你的状态就出来了。金庸先生小说里，少林寺里面高手辈出，但是功夫最高的一个老和尚是哪一位？扫地僧。真正的修炼不在天边，不在深山，真正的修炼就在平常生活之间。上班就安心上班，下班就安心下班，照顾父母时就安心照顾父母，工作就安心工作，得病我们就安心得病，运动时就安心运动，活的时候我们就安心活，死的时候我们就安心死，你要是能做到这点境界，那你就不太会被各类情绪所牵绊了。这个叫平常道，修得一颗平常心，保持一份平常道。平常心不易得，你真有这种平常心了，做任何事就都会做得特别好，境界也会特别高。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。