考完试后压力很大

我刚刚艺考结束，但是我感觉我并没有发挥到我最好的水平，甚至我感觉还没有平常练习好，现在考后的这几天，我每天都在担心我的成绩，文化课完全学不进去，心情也很压抑，我不知道该怎么办了

袅袅不绝的紫菜 2022年01月06日 19:38 IP属地: 河南

刘玉茹的回答

刘玉茹心理咨询师 IP属地: 内蒙古 2022年01月06日 20:30

你好，我是壹点灵心理咨询师刘玉茹，很高兴回答您的问题
艺考结束了，你非常希望自己考好。你的感觉和你的希望是不一致的，让你不能安心学习文化课。假如我是你这种情况，我可能这样思考：假如没考好，好好学文化课，会怎么样？假如考的挺好，文化课成绩好会怎么样？下一步最好的结果是什么？不太满意的结果是什么？我做怎样的打算？之后我该怎么做？
感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您，如有疑问请私聊

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