怎么学会保护自己，小到人家撕坏了我珍爱的... 怎么学会保护自己，小到人家撕坏了我珍爱的书，我大方付出别人扣扣索索，只会生气，啥都不会，父母也是懦弱，从小就不会保护自己，只会生闷气，气到自己住院，从不会表达释放，骨子里的我不允许自己做坏事，即使人家欺负可我，我也不能。这样的我生无可恋
怎么学会保护自己，小到人家撕坏了我珍爱的...
怎么学会保护自己，小到人家撕坏了我珍爱的书，我大方付出别人扣扣索索，只会生气，啥都不会，父母也是懦弱，从小就不会保护自己，只会生闷气，气到自己住院，从不会表达释放，骨子里的我不允许自己做坏事，即使人家欺负可我，我也不能。这样的我生无可恋
您好，我是壹点灵的心理服务者马俊枝
从你的描述中看到你是个善良的人，你对别人大方付出，别人对你扣扣索索你不知道如何应对，只知道生气，父母也是这样，不会表达对别人的不满，只会自己生闷气，你感觉的很苦恼。
确实在现实生活中如果发生了这些事情，自己又不会保护自己的利益，自己老是生闷气，对自己的身体和情绪都有损害，人和人之间都有边界，如果边界感不强的话，那么就好像是自己的家没有围墙和门，别人愿意来就来，愿意走就走，你就没有了安全感，好像你的家别人能够随意进出，而且还能在屋里乱翻东西和乱拿东西，那么你看这样的家对于你来说，安全感和舒适度都不高是吗？要是我们想提高我们的安全感和舒适度，我们要在这个房子周围设置一个围墙，一个大门，如果我们有不愿意让进门的人，我们就不开门，那么是不是就好点了呢，这个围墙和大门就是适当的拒绝别人不合理的要求，对别人说不，当你说完后，你可以试试这个感觉，看看你的心情有什么变化，如果有需要也可以找个咨询师来帮助你。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。