缓解办法是什么

情绪极其不稳定动不动就哭会有别的想法

阿阿阿祀 2022年01月15日 16:36 IP属地: 北京

李传友的回答

李传友心理咨询师 IP属地: 江苏 2022年01月15日 16:48

你好，我壹点灵心理咨询师李传友，看到你的描述，“你觉得现在情绪不稳定，动不动就很想哭”这样的现状让你感到很低落，无助是吗～其实每个人心理都住着一个脆弱的小孩，生活和成长的创伤往往需要直面和修复来化解～那么当你觉得不开心想哭时，当时你会想到什么呢？情绪失控时又意味着什么呢？内心的冲突和困扰我们可以一起面对，若有需要欢迎找我倾诉～

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李传友

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擅长领域：自2017年开始重点关注和探索人的心理冲突与健康；5年来本着“助人为本、从心善欲”原则，帮助了来访者，自身也比较系统的学习心理各流派： 1.CBT认知行为疗法：从情境、认知、情绪、行为几个模块通过横向和纵向概念化理解我们的心理困扰所以，并通过认知治疗技术改变认知及行为，有效处理情绪困扰，实现良好的心理状态； 2.后现代SFBT焦点治疗技术：从新的视角看待人的困扰，通过去病理化，人自身是解决自己的专家，在咨询师贴近，希望，能量，修行的咨询帮助下，可以很好处理来访者自我封闭、动力不足、职业迷茫等问题，提升来访者自我效能，实现可以应对自我问题的心理专家； 3.精神分析动力学：精神分析是心理咨询师执业必修的课，是在针对神经症的临床实践上发展起来的一整套理论与技术，是整个心理咨询与治疗的正式开端，是心理学的正式开端。心理动力学理论是一切心理治疗和心理咨询体系的基础，通过咨询师创造的咨询场域，探索来访者幼年经历，通过自我意象对话，修复创伤、重构人格将来访者潜意识意识化，从新的视角看待生活中的各种困扰，以轻松的姿态面临生活的各种挑战。