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焦虑, 自己感觉越来越严重了。 之前去了...

焦虑,
自己感觉越来越严重了。
之前去了医院检测,中度焦虑,
我该怎么办,感觉去了医院用处也不大。
自己看书籍也没有用。
不知如何调节啊!

星星⭐️123  
吴妍的回答
吴妍心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者吴妍,这个焦虑的情况有多长时间了?之前有发生过什么事情吗?目前有没有服药?如果需要,可以约我做个咨询。谢谢