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我想睡觉啊！睡觉睡觉睡觉，什么都没想就是睡不着我要疯了
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。 如果下一次还遇到这样的情况，建议在不影响他人的情况下，可以离开床。暂时放弃睡觉的念头。做一些平常白天你需要做，但是没有做完的事情。这样做在你脑海里面，会冲淡你想要睡觉却睡不着这样的念头。以及脑海中一些不易察觉的思绪。在经过一段时间之后，你身体睡眠内在的需要会被重新唤起。相信心理咨询能够帮助到你，可以点击我的头像，选择服务。
我想睡觉啊！睡觉睡觉睡觉，什么都没想就是...
我想睡觉啊！睡觉睡觉睡觉，什么都没想就是睡不着我要疯了
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。
如果下一次还遇到这样的情况，建议在不影响他人的情况下，可以离开床。暂时放弃睡觉的念头。做一些平常白天你需要做，但是没有做完的事情。这样做在你脑海里面，会冲淡你想要睡觉却睡不着这样的念头。以及脑海中一些不易察觉的思绪。在经过一段时间之后，你身体睡眠内在的需要会被重新唤起。相信心理咨询能够帮助到你，可以点击我的头像，选择服务。