专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我想睡觉啊！睡觉睡觉睡觉，什么都没想就是...
海棠未眠
我想睡觉啊！睡觉睡觉睡觉，什么都没想就是睡不着我要疯了
别急 越急越睡不着 你可以找点轻音乐或者其他的事情先去做 心情平复了 就能睡了
什么都没想，睡不着。觉察一下是心火，还是肝火？心火用莲子心泡水喝。肝火用菊花茶泡水喝。
躺在床上睡不着，可以通过转眼球来放松心情，用力的把眼球往左拉往右拉，坚持两三分钟，你会发现自己就能够安静下来，能想够睡眠。
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。
如果下一次还遇到这样的情况，建议在不影响他人的情况下，可以离开床。暂时放弃睡觉的念头。做一些平常白天你需要做，但是没有做完的事情。这样做在你脑海里面，会冲淡你想要睡觉却睡不着这样的念头。以及脑海中一些不易察觉的思绪。在经过一段时间之后，你身体睡眠内在的需要会被重新唤起。相信心理咨询能够帮助到你，可以点击我的头像，选择服务。