今天也在想，

我今天又想到关于冥想和疗...

今天也在想，

我今天又想到关于冥想和疗愈方式的问题。

我之前一直都感觉哪里怪怪的，看着别人在坚持自己的方式做疗愈，我会感到一种需要咬紧牙关不肯松懈的紧张和压抑在其中。我就会想：“为什么疗愈的过程依旧需要人去压抑些什么？”

然后跟蓝色鲸鱼聊了一会儿后我发现，不是的，其实疗愈的方式不是需要我们去坚持和克服什么的。所谓的坚持和克服虽然看起来正面，但事实上它也属于一种外在的批判，潜台词可能是“你还没有做到，所以你必须继续去做这件事”。

所以这个过程也许并不是在帮助自己找到合适的疗愈方式，而是巩固原有的防御——压抑。压抑自己的感知，压抑所有过程中产生的不适，压抑自己真正可以获得适合自己的疗愈方式的可能性。真正的适合是不需要坚持的。这种不需要坚持的境界本身也不需要努力去得到，这是允许自己可以做什么，允许自己什么都可以做的时候才会自然而然形成的某种习惯。