控制欲很强是为什么？有办法降低吗？

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
从描述中了解到，你总是想让别人按照你想的方式去做事情，你的控制欲在生活中给你和他人都造成了一定的困扰，因此你感到苦恼。这里要表扬你能意识到自己的问题，并且来提问寻找解决方法，说明你是完全可以破解这种局面的。
能够正确认识自己是难能可贵的，特别是出现矛盾与问题的时候，每一个人或多或少都会想要控制住一些事物或其他人。首先控制欲强的原因是什么呢?通常在什么情况下产生呢？
在我们的生活中引起控制欲强发生的原因有很多。心理学上认为，当一个人越想要去控制，说明他对外部环境的掌控力越弱，越需要别人的服从来给自己安全感。控制欲强是内心恐惧的表现，是一种不太正常的心理现象，不仅让自己身边的人累，也让自己累，主要出于一种认知上的错误，可以从认知上来改变。认知上的改变，主要是培养自己的边界感，该管的管，不该管的不管。每个人能管理的事情都只有自己的事情，过界的管理就是过分，也就成了控制欲。在平时，可以试着分清什么是自己的事情，什么是他人的事情，对于他人的，影响不到自己的部分，自己要学会放手。另外，控制欲中，不管是出于控制地位的那个人，还是出于被控制地位的那个人，都需要站在对方角度去思考问题，有些控制欲并不是“控制欲”，而是对自己生活受到干扰的正常表达，这一点也是需要分清楚的。学会换位思考了，控制欲的边界感也更容易找到。
下次再因为他人的事情抓狂或者不开心之前，请先问自己：这件事是属于谁的？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。