自我批评那

您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
觉得自己什么也做不好，不够坚毅，坚持不了一个目标，这句话里有对追求成功的渴望，做好的渴望，当你选择的目标自己无力完成时，就会产生挫败感。
非常能理解你的感受。觉得自己好失败这种感觉是每个人都有的，当我们面对一个比自己更优秀的人，或者我们面对自己的失败的时候，就会感到焦虑和沮丧。对自己没有信心，也没有从失败当中找出原因，总结教训，每个人都失败过，但都能站起来继续奋斗。
接下来我邀请你思考几个问题：
1.什么都做不好具体是什么呢？是不是关于工作方面的？或者仅仅是生活中的某一方面你做的不太好呢？
如果仅仅是工作或者生活中的一方面是不能定义什么的呢。一方面做得不好不代表我们的人生全盘就是失败的。也许有人工作平平无奇，干着工资很低的活，但是他内心活跃，拥有许多爱好，有很多关心爱护他的朋友，那么就不能说他什么也做不好。所以你一定可以想出自己做的好的地方，不一定是官要做的多大，月薪要多高，事业上多么成功。思路如果开阔一些的话，你可以想到更多。我常听到一些朋友抱怨自己活得不好，发现往往他们都只是被一方面的失败而归纳到自己整个人生的失败。所以不要被生活的一面所局限了，去想想自己能做的好的，感到愉快的地方，哪怕只是很小的一个点，都能给你带来思维上的转变。
心理学家阿德勒说，以前经验本身无法决定成败。我们并不因经历本身所带来的冲击而受伤，而是我们自己赋予经验的意义决定了我们“受到创伤”。也就是说，一件事情是福是祸，往往取决于我们的一念之间。事情的本身并没有意义，意义仅仅源于我们对它的解释。
所以你可以觉察一下，自己思维的过程，去发现是怎样的生活经验、自我观念、自动化思维在使自己想到不好的事情。这可能需要你先放慢自己，才能把自动化的、快速的思维过程认识清楚。具体的操作是，想想看发生了什么？我想到了什么？我为什么会这么想？我这么想的依据是什么？我还可以怎么想？我怎么想更合理？我的想法改变了之后，我的感觉怎么样？
相信眼前的挫败只是暂时的，可以通过自己的努力去改变。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。