我为什么独处的时候老是心情不好啊？ 当我一个人的时候，总是情绪低落 ，但我想找的倾诉的那个人，我不确定她是否愿意听，我也不想去打扰她。但我总是会莫名其妙的心里难过，特别是晚上，有时候会迷茫，不知道努力的意义，也不知道为什么要活着。
我为什么独处的时候老是心情不好啊？
当我一个人的时候，总是情绪低落 ，但我想找的倾诉的那个人，我不确定她是否愿意听，我也不想去打扰她。但我总是会莫名其妙的心里难过，特别是晚上，有时候会迷茫，不知道努力的意义，也不知道为什么要活着。
您好！我是壹点灵心理服务者墨竹～看到你的描述“你觉得一个人的时候情绪很低落，想找个朋友倾诉，可是又担心她是否愿意听……”这样的现状让你很低落，也很无助是吗？其实我们的情绪受到外在人与事以及自我认知想法的影响，受到影响时人有情绪波动都是正常的；那么当你想找朋友倾诉又很担心时，那一刻你心理会想到什么呢？这样的想法有什么依据吗？有什么可以反驳吗？特别晚上很难过，这样的情况会给你带去最糟糕的是什么？你之前到现在都是如何应对的呢？如果情况变好一点，你首先可以做一点什么不同的事情呢？综合思考一下自己，客观面对当下，或许就能找到帮助自己的办法～比如重新评估自己的想法，或许它只是个想法；比如把那一刻想法和脑中画面记录下来，重审一下是什么影响了自己的情绪，当觉得情绪很低落活着找不到活的意义时，能否先找个朋友聊聊天，主动发信息，努力让自己的朋友圈多一点，当然如果很不自在，也不要太压抑自己，内心的困扰我们可以一起去讨论面对！希望回答对你有所帮助～