如何学会自我“梦的解析”？

这周三我做了个梦，但并不完整，有点小可惜。我中午睡觉，梦到我在家里的床上玩手机，然后好像是我拖拉着不吃饭，我爸就来好心劝我，很温柔，像往常一样，然后我爸叫了我很多次，最后我妈也来叫我，也是跟现实一样，很凶，然后不记得怎么了，就只记得她说了一句“你怎么不去死啊”，然后我就立马下床夺门而出，这时候我已经意识到这是一个梦了，然后我就想在梦里跳一跳楼，会是什么感觉，然后因为我不想等电梯，怕父母来阻止我，然后我就走楼梯，进安全通道的时候，推那个防火门的时候，感觉比现实轻很多，然后因为我知道这是梦，我就想跑得快点，甚至直接瞬移到楼顶，但是，不知道为什么我就跑得很慢，感觉被什么东西阻挡着，我已经很用力的去跑了，但那个画面就是动得很慢，像慢动作一样。最后可能是因为我知道这是梦吧，我感觉我的感官无限放大，感受到我背上的脊椎，碰到了我的衣服，然后我就醒了。