如何摆脱讨好型人格的困扰？ 我自己清楚我是一个讨好型人格的人。。很严重。。 我每天做任何事都为了让别人都满意，每天就怕别人会不开心，不敢和别人有冲突，就算我受点委屈也无所谓。。我感觉我努力对所有人好，但是别人都不会回馈。。有时候感觉自己已经倾尽所有能力了。。很累，真的很累。。特别累。。我想走出来，但是无法走出来。。就像一座城围住了。。真的难受
如何摆脱讨好型人格的困扰？
我自己清楚我是一个讨好型人格的人。。很严重。。 我每天做任何事都为了让别人都满意，每天就怕别人会不开心，不敢和别人有冲突，就算我受点委屈也无所谓。。我感觉我努力对所有人好，但是别人都不会回馈。。有时候感觉自己已经倾尽所有能力了。。很累，真的很累。。特别累。。我想走出来，但是无法走出来。。就像一座城围住了。。真的难受
您好，我是壹点灵心理服务者吴燕，很高兴回答您的问题。
站在讨好型的人的角度来说，真的太累太累。怕冲突，怕拒绝，小心翼翼如履薄冰，焦虑，自责想必是常常体验到的情绪。那么您是因为什么而讨好呢？您说您努力对所有人好，但是不会有回馈，如果有人回馈了，您还会继续讨好所有人吗？
想让别人满意，怕别人不开心，这是因为自己潜意识认为要对别人的情绪负责，别人决定了自己的方向，那么我们需要意识到并做到不去为别人的情绪负责就可以不用讨好别人了。希望得到回馈，可能是想得到他人的看到，关注，认可，希望别人也可以对自己好等。讨好型的人也可能很在意别人的评价，很怕损坏关系和失去关系，怕被孤立，不敢表达真实的想法等等。
通过您对自己讨好型的描述，我发现您的表达力很好，很清晰。现在它围住了你，也可以勇敢的走出来，不再被它所困，在您需要安全的时候让它作为城墙保护您，也可以站在城头放眼所有的美景，不再被它所困，让它给您助力。感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信，需要帮助也可私聊。