怎样放下心中的另一半？

您好，我是壹点灵心理服务者杨磊，很荣幸能回答你的问题。
通过你的描述，我感受到五年的恋爱经历，一起经历了那么多，突然离开，让你很不适应，内心是茫然的，空洞的，分离的痛苦会让自己无所适从，想重新开始，一直不知道怎样做，是这样的吗？
五年时间的恋爱，曾经的点点滴滴都会给你留下刻骨铭心的印象，如何走出失恋的阴霾？我有以下几点建议想和你探讨。
第一、接纳失去带来的焦虑，允许那段感情在心里有一段位置。
五年的感情是没法说断就断的，即便人离开了，曾经的点点滴滴都会时不时的浮现上来，呈现刻骨铭心的痛。这样的感情创伤是不可能一下子走出来的，但也无法用特别有效的方式掩盖住，就好像从来没发生过，可以尝试让它留在你的记忆里，即便是痛，他也真真实实的存在过，让时间慢慢来抚慰
第二、在逝去中寻找力量
你们曾经相爱了五年，当初他什么地方吸引了你，你又什么地方吸引了他？如今，这段感情走向结束，这期间到底发生了什么呢？看似失败的经历，但是我们却可以从中吸取很多经验，打点好自己，也许在下一段情感中能收获圆满的结局。
第三、分手的痛与自己的亲密关系分离有着直接的关系。这段时间在感情上是空虚的，可以增加自己的活动量，社交，和家人在一起，学习自己曾经喜欢的乐器，多参加一些户外活动，多认识一些人来填补内心的空虚，都是常有用的方法。

感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如果有需要，请随时联系我。