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如何走出低落的心境?

今天确诊了中度抑郁,陌生人:加油哦,世界还是很美好的,没事出去溜达溜达散散心❤️
所谓的父亲:该,都是你自找的
所以你告诉我什么是活着的意义

苦难自渡  
杨巍的回答
杨巍心理咨询师

中度抑郁的你,很在意父亲的关爱,当陌生人都可以给你祝福打气,而父亲依然在责骂时,你感到很难受,甚至绝望。我想父亲的责骂在一定程度上表现出他情感的脆弱,面对这样一个需要关爱的你,他显得不知所措。你能在这里讲述你的无奈,我能感受到你内在其实很坚强。走出低落心境有时候很漫长,有时可能只需要一瞬间,当某个小事发生,或某个日子到来,也许奇迹自然就发生了。