我该怎么拯救我的“婆媳关系”？ 我婆婆一定要和我们住在一起，生活中她是一个很强势的人，随时都有可能会和我发生摩擦，我们俩总是一言不合就会起争执，老公不在身边，有时候我真是越想越气，越想越委屈，不知道自己究竟什么方面惹她不痛快。 有时候，和婆婆吵架之后心情郁闷，会给老公打电话，把情绪发在他身上，他也不开心。 他有时候也会从中协调，但沟通无门，大家心里都憋着气。这样的家庭氛围有时候呆着挺压抑的，我该怎么去处理我的家庭关系呢？
我该怎么拯救我的“婆媳关系”？
我婆婆一定要和我们住在一起，生活中她是一个很强势的人，随时都有可能会和我发生摩擦，我们俩总是一言不合就会起争执，老公不在身边，有时候我真是越想越气，越想越委屈，不知道自己究竟什么方面惹她不痛快。
有时候，和婆婆吵架之后心情郁闷，会给老公打电话，把情绪发在他身上，他也不开心。
他有时候也会从中协调，但沟通无门，大家心里都憋着气。这样的家庭氛围有时候呆着挺压抑的，我该怎么去处理我的家庭关系呢？
您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，很高兴回复您。
首先，人和人相处肯定是有矛盾的，和亲妈相处都会有摩擦，更别说婆婆了。
所以产生矛盾以后不要再有内心戏，觉得婆婆针对你，暗示自己和婆婆无法相处。
心态好了之后，有矛盾了就按照正常思路解决就行，可参考自己平时和亲妈吵架了咋办，和闺蜜/同事闹别扭了咋办。
其次，放低期待。大多数矛盾都是由于期望值过高，您以为对方会怎样，你认为对方应该怎样，这些都是自己的想法。不要用自己的理想标准来衡量婆婆的一言一行，给对方行为适当美图秀秀一下。
比如，带娃不能达到科普带娃要求，做饭不合胃口，家务不满意等，换个角度想，难道不能理解成亲妈可以休息了，不用洗碗做饭了，省了请阿姨的钱。
再次，善于沟通。三年一代沟，何况年龄差距那么大。如果老公能从中协调最佳，如果老公不行就自己上。例如，不喜欢婆婆做某件事情就说明原因理由，把自己不满的点告诉对方，自己生闷气是没有用的。
毕竟如果需要和婆婆长期相处，不处理好关系自己堵得慌，老公夹得慌，小孩瘆得慌。
如果实在不能相处，保持距离也是不错的选择。
希望我的回复会给您一些启发。
如您需要也可以私聊我，很愿意和您分享我的想法，感谢您的信任。