拖延症带来的强迫思维怎么办？ 我从小就有拖延症，大概是初中的时候，开始变得一切事情能拖就拖，作业什么的完全是老师不催我不写，考试的时候是就算快打铃，也要磨蹭一会，现在已经二十出头了，拖延症久了仿佛有了强迫思维，有些事情已经是强迫我去拖延，我有时候并不想拖延，但是脑海中会有一个人告诉我，再慢一点，再慢一点，我该怎么办啊？
拖延症带来的强迫思维怎么办？
我从小就有拖延症，大概是初中的时候，开始变得一切事情能拖就拖，作业什么的完全是老师不催我不写，考试的时候是就算快打铃，也要磨蹭一会，现在已经二十出头了，拖延症久了仿佛有了强迫思维，有些事情已经是强迫我去拖延，我有时候并不想拖延，但是脑海中会有一个人告诉我，再慢一点，再慢一点，我该怎么办啊？
你好，我是壹点灵平台咨询师杨巍。
你从小就有拖延习惯，这个习惯让你现在很痛苦，你有些控制不住自己，感觉很难摆脱这个症状。
你平时做哪些事情时候会控制不住自己去拖延呢？有些日常行为，比如喝水，上厕所，接电话也会拖延吗？
如果是仅针对某些事情才去拖延，说明这些事情是被你意识到可以去拖延的。而无意识的自然行为，拖延就不会被唤起。
你可以尝试通过咨询干预来应对拖延的症状，或者索性接受自己就是个习惯拖延的人，你只不过是不想那么着急的做这件事，早一点晚一点，就听你自己的，你要不要做，什么时间做，你都可以自由选择。