专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
在舞蹈考试上很紧张忘记了动作，感觉很痛苦...
今天舞蹈考试，到我上去的时候，我很害怕也很紧张，然后就忘了，下去的时候我真的很难受也很想哭，不知道为什么就是很害怕她们看着我，当时我真的很想跪下去，不想让她们看到我
从你的描述中可以感受到您目前特别的痛苦和不知所措，说明您平时是一个比较严谨和追求完美的人，经常受到夸奖和赞美，平时的表现也是非常好，出错的机会少，也希望在考试这个关键时刻给所有人都留下您认为最美好的一面，虽然您忘记了动作，但坚持没有哭出来，这点已经非常棒了，也说明您是一个内心非常坚强的人。
其实很多人在很多时候都会遇到一些意想不到的情况，从而表现让自己不太满意，特别是在自己比较重视的部分，正是因为这次舞蹈考试对您来说是比较重要的，才会特别的紧张，由于过于紧张忘记动作，会觉得比较丢脸，不希望让别人看到，这些都是比较正常的心理，可以理解您。
老话说的好，人有失手 马有失蹄，哪怕是个机器也会有出错的时候，偶尔的一次失手或许是一次机会，可以找出自己的不足，让自己更加的优秀。对于不想让人看到，给您几个建议：1，事情既然已经发生，就算再不希望别人看到，时间是不是还是没有任何的变化呢？2.有没有想过这次舞蹈考试为什么会这么紧张呢？是平时考试也紧张还是只有这次比较紧张呢？3，平时如果紧张是怎么处理的呢？是不是也有不紧张的时候呢？不紧张的时候是怎么做的呢？4，如果有下一次考试，如何避免紧张？有没有尝试过大脑记不住，有没有通过多练习，让身体来记住连贯性动作呢，在考试前是否可以提前做一些比较充足的准备呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。