怎么获得良好的人际关系？

有时就是很矛盾。
比如以前我总是对人热情乐于助人，但是也没有获得一个好的人际关系。
现在的我表现的有点冷漠，交朋友或是说话聊天也会选择人，也不会轻易帮助他人，人际关系倒是好了。
我发现人就是有点贱，需要被虐，她们或是他们才会拿正眼看你。
做一个让他们或是她们翘翘脚才能够的上的人，真是不错呢，感情一点都不浪费