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和婆婆之间有隔阂怎么办？
有个问题想请教，每到过年过节 回我婆婆家我都非常不愿意去，顾虑到我对象的感受及我婆婆的面子我就回去了，但是去到他家心情很烦闷，开心不起来，我跟我婆婆有隔阂，我婆婆对我做的那些事情让我无法释怀，我感觉这辈子都不会释怀，我该怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中感受到您目前处在一种委屈和沮丧的状态，您能觉察到内心的情绪，主动寻求方法和帮助，这一点非常棒，给您一个温暖的抱抱。
婚姻是一种责任，也是一契约，需要两个不同成长经历，不同生活习惯的人相互去磨合，很多人婚后容易跟婆婆产生隔阂和矛盾，出现烦闷和焦虑的情绪是正常的，可以理解您。
您觉得婆婆对您做的事让您无法释怀，让您觉得非常痛苦，您也很想从这种痛苦中走出来，下面给您几个小建议，首先，您自己会通过什么来调整您对这件事情的看法，您能想到的方法是什么？比如做一些喜欢的事，转移注意力等，其次，您会通过哪些方法让您身边的家人在这件事上最大力度的帮助到您，让您化解这种不好的感受。比如跟老公倾诉，或跟婆婆沟通，让他们知道您内心最真实的想法和感受，也听听婆婆内心真实的想法和感受。最后我们要思考的是，什么情景下烦闷，改变家庭氛围，尝试让老公或孩子，调节周边的氛围环境缓解不良情绪，只有不断的学习，觉察自己的内在，提升自己的认知和处理人际关系的能力，关系才能更和谐。
一方面您会顾虑对象的感受，另一方面您觉得跟婆婆有隔阂，您不要太着急，建议您可以想象一下，化解和婆婆的隔阂或逃避和婆婆胡隔阂，对您来说，您会有什么不同的感受？工作生活又会有什么改变呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。