人际关系断舍离模式分享 我以前是讨好型人格，初中到大学讨好了十年，改变的开端是我暗恋的男同学对我没表示，我开始重新审视自己的圈子，明白了并不是所有人都要去讨好。我考上研究生，把初中高中大学所有关系不熟的都删掉了，留下的都是玩的好合得来的人。我删除的目的是为了自己不难受，反正我删掉的这些人上学的时候都没有什么来往，毕业后更不可能联系来往了。 我以前微信里有717人，现在只有205人，这205人也不都是真朋友，很多也都是刚上研究生加的人，等我找着工作了想再删一波。你们认可我这种模式吗？
人际关系断舍离模式分享
我以前是讨好型人格，初中到大学讨好了十年，改变的开端是我暗恋的男同学对我没表示，我开始重新审视自己的圈子，明白了并不是所有人都要去讨好。我考上研究生，把初中高中大学所有关系不熟的都删掉了，留下的都是玩的好合得来的人。我删除的目的是为了自己不难受，反正我删掉的这些人上学的时候都没有什么来往，毕业后更不可能联系来往了。
我以前微信里有717人，现在只有205人，这205人也不都是真朋友，很多也都是刚上研究生加的人，等我找着工作了想再删一波。你们认可我这种模式吗？
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，十几年来认为自己都是讨好型人格，直到遭遇挫折后决心改变自己，把不熟的人都删掉，现在好友剩的不多，以后也打算继续删，能感受到你的纠结和迷茫，是这样吗？
一.“讨好”没错，被讨好的人感受到了吗？
如果“讨好”了十几年，那么这个特点一定是在很长的一段时间里保护了你，是你的需求，所以才会存在，看见它，感谢它。很重要的地方是一个转折点：“我暗恋的男同学对我没有表示”，可以理解为你对这个男生表示了讨好但是没有表示喜欢吗？所以你很难过，觉得自己的付出没有被看见、没有得到期望的回馈，从而丧的情绪扩大到整个朋友圈，变相封闭自己的圈子，用主动拒绝的姿态去“维持自己的价值感”和“保护自己不受伤害”。
二.好友数量不重要，锻炼自己的社交力才重要
你能提出这个问题，说明你也并不完全认同或者因此受到了困扰的事情而提出质疑。从身边的人开始，找到自己舒服的互动模式，并不断尝试扩大边界，去主动出击，提升沟通力，使自己在社交活动中进退自如。当遇到心仪的男生的时候，可以更好的去掌控情绪和把握沟通的进度，敢于表达真实想法和需求。提升自己的心力，减少丧失感，即使任何关系的开始和结束都能坦然接受，这些都无关于外界，却是你自己的硬实力。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。