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我不想让别人说,可是我知道自己也不该这样子做。就比如写的字,看起来比较潦草,虽然不好,但是不想被说了太多。
嗨!亲爱的小孩,你好呀! 看了你的描述,我能理解有时候我们清楚地知道自己存在一些缺点,在一些方面做的也不太好,但却不希望别人说自己不好。 其实是因为自己对自己不满意,而别人的负面评价,激发和加深了你对自己不满意的看法,从而产生愤怒与恐惧。因为不愿意去面对这些我们认为的缺陷,想拼命的把它掩盖起来,你害怕听到否定的言论,是这样吗? 谁都不喜欢被别人批评,讨厌别人说自己的问题,这是一件很正常的事情。人都希望自己在别人眼中是最好的,也期待能将自己最优秀的一面展现给别人,更渴望得到别人的赞扬。 但很多人总是不可避免地被外界的评判所左右,包括我们应该成为什么样的人、做什么样的事...... 这里有一个心理学的原则: “如果我们内在对自己没有这样的看法,很明白,其实我们是不会生气的。” 所以别人说了什么,其实是代表着我们对自己也有同样的看法,我们才会被他人的话所影响。 -当别人说了我们哪里做的不好的时候,代表着什么呢? -不想被别人说的背后隐藏着怎样的认知呢? -你经历了什么? 这个可能也是与你的成长经历是相关的,可能一路走来,你从来没有被身边的亲人或父母接纳,尊重,认可过,从而没有形成自己对自己的认知和评价,这部分是需要去成长的。 【如何调整自己的心态】 1、每个人都有自己的想法、也都有自己的出发点,当人与人的想法、出发点不一致时,会出现分歧,你需要尝试允许别人与自己的看法不一致,也要尝试接受别人给自己提供的建议。 2、觉察自己的情绪和需求,尝试看到并满足这些需求,当你可以觉察并开始满足自己的需求时,你就开始获得了成长。 3、要建立正确的认知。 虽然我们可以从别人的话中看出自己是一个怎样的人,但是最重要的还是取决于你自己是如何看待自己的。在面对别人的评价时,我们要客观的去看待,他们说的是不是事实?而如何客观呢?学会多种角度去看待自己。 4、学会接纳自己 自我接纳是一个人一生的课题。只有接纳了自己是一个有优点也有缺点的人,才能真正认识自己。所以学会接纳自己,把主要的精力放在自己擅长和可以调整的部分,这个时候我们就会遇到更好的自己了。而且也可以用多种角度去看待自己的缺点。或许正是因为自己的缺点,自己才多了几分烟火气呢?才会让自己的人生有了更加丰富的体验呢? 不完美才美。 感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。
虽然知道做的不太好,但不想被别人说怎么办...
我不想让别人说,可是我知道自己也不该这样子做。就比如写的字,看起来比较潦草,虽然不好,但是不想被说了太多。
嗨!亲爱的小孩,你好呀!
看了你的描述,我能理解有时候我们清楚地知道自己存在一些缺点,在一些方面做的也不太好,但却不希望别人说自己不好。
其实是因为自己对自己不满意,而别人的负面评价,激发和加深了你对自己不满意的看法,从而产生愤怒与恐惧。因为不愿意去面对这些我们认为的缺陷,想拼命的把它掩盖起来,你害怕听到否定的言论,是这样吗?
谁都不喜欢被别人批评,讨厌别人说自己的问题,这是一件很正常的事情。人都希望自己在别人眼中是最好的,也期待能将自己最优秀的一面展现给别人,更渴望得到别人的赞扬。
但很多人总是不可避免地被外界的评判所左右,包括我们应该成为什么样的人、做什么样的事......
这里有一个心理学的原则:
“如果我们内在对自己没有这样的看法,很明白,其实我们是不会生气的。”
所以别人说了什么,其实是代表着我们对自己也有同样的看法,我们才会被他人的话所影响。
-当别人说了我们哪里做的不好的时候,代表着什么呢?
-不想被别人说的背后隐藏着怎样的认知呢?
-你经历了什么?
这个可能也是与你的成长经历是相关的,可能一路走来,你从来没有被身边的亲人或父母接纳,尊重,认可过,从而没有形成自己对自己的认知和评价,这部分是需要去成长的。
【如何调整自己的心态】
1、每个人都有自己的想法、也都有自己的出发点,当人与人的想法、出发点不一致时,会出现分歧,你需要尝试允许别人与自己的看法不一致,也要尝试接受别人给自己提供的建议。
2、觉察自己的情绪和需求,尝试看到并满足这些需求,当你可以觉察并开始满足自己的需求时,你就开始获得了成长。
3、要建立正确的认知。
虽然我们可以从别人的话中看出自己是一个怎样的人,但是最重要的还是取决于你自己是如何看待自己的。在面对别人的评价时,我们要客观的去看待,他们说的是不是事实?而如何客观呢?学会多种角度去看待自己。
4、学会接纳自己
自我接纳是一个人一生的课题。只有接纳了自己是一个有优点也有缺点的人,才能真正认识自己。所以学会接纳自己,把主要的精力放在自己擅长和可以调整的部分,这个时候我们就会遇到更好的自己了。而且也可以用多种角度去看待自己的缺点。或许正是因为自己的缺点,自己才多了几分烟火气呢?才会让自己的人生有了更加丰富的体验呢?
不完美才美。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。