担心工作学不会，每天都活在恐惧中，我应该... 两个月前因为在家考编两年时间，一直没有考上。况且在学习当中感觉想好好学，但自己又进入不了最佳学习状态。最终导致自己出现焦虑情绪。用药一段时间，感觉自己基本恢复正常了。就去找了份工作。工作环境，氛围都很好。但就是自己担心新工作学不会，干不好。让自己每天都处在恐惧当中。让自己很痛苦。不知道自己现在改怎么办？
担心工作学不会，每天都活在恐惧中，我应该...
两个月前因为在家考编两年时间，一直没有考上。况且在学习当中感觉想好好学，但自己又进入不了最佳学习状态。最终导致自己出现焦虑情绪。用药一段时间，感觉自己基本恢复正常了。就去找了份工作。工作环境，氛围都很好。但就是自己担心新工作学不会，干不好。让自己每天都处在恐惧当中。让自己很痛苦。不知道自己现在改怎么办？
朋友你好，我是于涛。
看了你的问题描述，感受到你因为新的工作环境的适应问题，导致的情绪困扰。
很理解题主目前的心理感受。
题主在家准备考编，花了两年的时间，因为各种原因，导致一直没能上岸。这肯定让题主感觉比较受挫，同时，从理性角度来说，题主很愿意学习，但可能是由于最近状态不好的原因，很难静下心来学习。还因此有了焦虑情绪，吃了一段时间的药物。
题主想要先尝试工作一段时间，而且新工作环境氛围都很好。但因为很担心自己做不好工作，所以自己感觉很痛苦。
题主准备了两年的考编学习，很久没有进入工作的环境，突然重新工作，一般都是需要一段时间的适应的。
很多应届毕业生都会有经历这样的阶段（初入职场的迷茫期），一方面想要得到别人的认可，另一方面，因为缺乏经验，会很担心自己做不好。所以，会显得比较容易紧张和焦虑。
建议题主尝试做以下的觉察：
1.如果我无法胜任工作，会发生什么不好的事情？
2.这些不好的事情，对我来说意味着什么？发生的概率有多大？我能承受吗？
3.我能做些什么，可以帮助更好的适应工作，应对工作中的挑战？
4.如果这些事情真的发生，我能做什么去应对这些？
初入职场，很多朋友除了对自己能力和工作胜任度的担心以外，很多朋友主要是觉得在公司还没有形成归属感。简单来说，就是在公司还没有发展出自己的人际关系。
所以建议题主：
1.在工作上
刚入职，公司一般对新人都有很高的包容态度。所以，如果工作中有不懂的事情，及时和同事请教互动。前期多花一些时间和精力，让自己能够熟悉工作流程。
2.在同事关系上
作为新人，偶尔请同事帮个小忙，可以较为轻松的和同事相互认识。
中午吃饭时，可以主动邀请让自己感觉比较舒服的同事带自己熟悉下周边的用餐场地，顺便加深关系互动。
（当在公司有了自己的小伙伴时，内心的焦虑就会小很多。）
3.在心态上
需要认识到，初入职场，本身就会遇到很多未知的事情。所以有焦虑是正常的，适当的焦虑有助于激发我们适应新环境的动力。
当感到焦虑时，可以尝试呼吸放松训练和肌肉放松训练，帮助自己调整状态。
（呼吸放松：一般是鼻子慢慢吸气5s左右，然后憋气让空气在肺部停留4s，最后用仿佛含着吸管一样的嘴巴，慢慢吐气6s左右。连续做6次）
希望我的回答，对你有帮助，祝好运~