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很焦虑，明明知道有解决方法，但脑子总是想那些不好的一面，止不住，内心很恐慌，一会积极一会消积
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的的问题。您的焦虑来源于你对一件事情总是会忍不住抱一下消息的看法，让你为一些没有发生的位置的事情而苦恼而焦虑。这是一种错误的自动思维，当发生一件事情的时候，你还没有解决，你首先想到了失败之后的问题。这是你形成的一个错误的思维模式。这些来源于你内心的悲观情绪。这个就要追溯到你的生长环境和原生家庭了。其实首先一件事你已经知道了，有解决的办法了，那么成功的几率绝对是大于50%的。失败的几率往往是比较小的。但是你却因为一个小概率的事件去担忧，去焦虑。实际上是没有必要的。而且即便是失败也没有事情，我们也可以。积累经验，继续努力。放平自己的心态，认真的做好每一步就可以了。只要我们尽力了就可以。感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到你。
心事随笔
很焦虑，明明知道有解决方法，但脑子总是想那些不好的一面，止不住，内心很恐慌，一会积极一会消积
您好，我是壹点灵心理服务者金培鑫，很高兴回答您的的问题。您的焦虑来源于你对一件事情总是会忍不住抱一下消息的看法，让你为一些没有发生的位置的事情而苦恼而焦虑。这是一种错误的自动思维，当发生一件事情的时候，你还没有解决，你首先想到了失败之后的问题。这是你形成的一个错误的思维模式。这些来源于你内心的悲观情绪。这个就要追溯到你的生长环境和原生家庭了。其实首先一件事你已经知道了，有解决的办法了，那么成功的几率绝对是大于50%的。失败的几率往往是比较小的。但是你却因为一个小概率的事件去担忧，去焦虑。实际上是没有必要的。而且即便是失败也没有事情，我们也可以。积累经验，继续努力。放平自己的心态，认真的做好每一步就可以了。只要我们尽力了就可以。感谢您的信任，希望我的回答可以帮助到你。